Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Планета Грибов, в общем-то Вы сказали более развернуто,то же что и я. Про ккал- это среднестатистичекие рассчеты для "офисного червя". Еще в советские времена была таблица норм питания. Так вот к 5 категории относились металлурги и хирурги - по-моему около 5000 ккал в сутки. Причем, как мне казалось, хирурги так физически не вкалывают. Но видно здесь имели ввиду еще и нервные энергозатраты.
А вот в 12-14 лет топлива требуется гораздо больше, чем в 50-55, т.к. организм а)растущий, б)подвижный. Если мы будем питаться как подростки и ДАЖЕ столько же двигаться - точно начнем набирать вес.
|