Цитата:
Сообщение от Варварушка
У кого есть положительные методы и опыты борьбы с разнузданным поведением шмоток, делитесь! Завтра - уже весна...)))
|
Правильное дробное питание,5-6 раз в день: гречневая каша, овсянка, творог, рыба на пару, индейка отварная, запеченная, картошка печенная, овощи и т.д. и т.п., за четыре часа до сна прекращать подходы к холодильнику)) На ночь ложку меда запить холодной водой. Скучно, но очень действенно и ЖКТ спасибо вам скажет. Если чего-то очень хочется, не отказывайте себе ни в чем, съешьте, но очень в меру, принимайте это как награду за свои старания.
Проверено)))