Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Тимур,
спасибо за ссылку!
Очень наглядно всё и понятно.
Например, опровержение мифа о "полезном подспорье" в виде кефира для желающих похудеть.
Итак, стакан чаю с 5 (ПЯТЬЮ!) чайными ложками сахара - 94,75 ккал
Молоко 2,5% жирности, один стакан 250 гр - 130,00 ккал
Кефир 2,5% жирности, один стакан 250 гр - 132,5 ккал
|