[Kotya]

Привет вам всем! С удовольствием почитала вас. Какие же у всех разные способы... Я вот не могу не есть. Я столько перепробовала диет, что уже и не вспомню... Но не могу удерживать вес едой. И не хочу. В апреле 2015-го взяла себя в руки и пошла в зал. Сначала до августа занималась с тренером и в кардио-зал ходила... Тяжело было. На массаж тоже ходила. На лимфодренажный... В августе бросила тренера. Поняла, что я не так занималась в кардио-зале... Сейчас хожу токо в кардио. Арифметика простая. Чтобы есть все, что хочу, и не толстеть, мне необходимо 3 раза в неделю по часу на дорожку, эллипсоид и т.д. Тяжелый труд ))). Короче, с апреля 15-го я сбросила 9,5кг... Так что не буду давать совет, что бы такого съесть )))!!! Все можно. Но при физ.нагрузке.