[Варварушка]

Ирина, если употреблять отвар хвои в профилактических целях, то 1 ст. л. нарезанной хвои на 0,5 л кипятка (залить кипятком, укутать и оставить на ночь для настаивания). Сосновая и еловая хвоя, как ни странно, но по разному действуют на организм, поэтому, прочитайте, что вам больше подходит. Кстати, имеются и противопоказания!