Мобильная версия
   Грибной Мир Фото грибов, описание и названия

Вернуться   Грибной Мир > Наши рецепты > Разговоры на кухне

Разговоры на кухне Разговоры о еде и ее приготовлении

Ответ
 
Опции темы
Старый 29.12.2015, 23:54   #181
allve
Пользователь
 
Аватар для allve
 
Регистрация: 20.07.2015
Адрес: Минск
Сообщений: 96
allve грибанутость 5-го уровня; 89%allve грибанутость 5-го уровня, 89%allve грибанутость 5-го уровня, 89%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Простите, если не в тему, просто так актуально
  Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.12.2015, 11:00   #182
Кутуся
Грибная жадина
 
Аватар для Кутуся
 
Регистрация: 26.10.2013
Адрес: МосквМяу
Сообщений: 6,068
+
Кутуся хроническая грибанутость; 19%Кутуся хроническая грибанутость, 19%Кутуся хроническая грибанутость, 19%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Аllve,во всём хороша золотая середина)))

А вообще, надо брать пример с тигра Амура. Он не стал есть козла на обед. Более того, он подружился со своим обедом. Может и нам, не уничтожать еду, а дружить с ней?
Пойду дружить с сыром
  Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.12.2015, 11:21   #183
Павел
Продвинутый пользователь
 
Аватар для Павел
 
Регистрация: 27.10.2013
Сообщений: 120
Павел грибанутость 3-го уровня; 30%Павел грибанутость 3-го уровня, 30%Павел грибанутость 3-го уровня, 30%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Может он его на Новый год оставил?
  Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 30.12.2015, 12:08   #184
Варварушка
Рыбо-грибо-зависимая
 
Аватар для Варварушка
 
Регистрация: 29.12.2013
Адрес: СПб и ЛО
Сообщений: 4,253
+
Варварушка хроническая грибанутость; 9%Варварушка хроническая грибанутость, 9%Варварушка хроническая грибанутость, 9%
ВКонтакте
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Цитата:
Сообщение от Кутуся,Сегодня, 11:00 Посмотреть сообщение
Пойду дружить с сыром
В 11 утра можно дружить с кем/чем угодно, но почему-то позывы к усиленной дружбе просыпаются ближе к вечеру, когда уже нельзя с едой дружить...
  Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 29.01.2016, 17:05   #185
Nek
Грибной наблюдатель
 
Аватар для Nek
 
Регистрация: 26.10.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 838
Nek грибанутость 10-го уровня; 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

После новогоднего кишкоблудия почти три недели назад решил таки вернуться хотя бы примерно к прежним габаритам. Лишнюю десяточку а то и поболее накушал за последний год-полтора.
Завязал с алькохолем, сладким, мучным, ну вообщем практически также как в прошлый раз, но без экстрима.... Прибавил к этому спортзальчик.... Пока скромные - 2 кг, надеюсь толи еще будет...
  Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 29.01.2016, 19:34   #186
waterproof
непромокаема я
 
Аватар для waterproof
 
Регистрация: 25.10.2013
Адрес: Воскресенск
Сообщений: 2,534
waterproof хроническая грибанутость; 27%waterproof хроническая грибанутость, 27%waterproof хроническая грибанутость, 27%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Nek, силы воли тебе!

У меня за год минус почти 10 килограмм без диет и дополнительных телодвижений. Ем все, что хочу: сладкое, мучное, люблю картошечку вареную со вкуснючим стейком, ем много мяса и рыбы часто с овощами и не отказываю себе ни в чем в перекусах, и даже в бутылочке пива со снеками иногда вечером.
Но не добираю по калориям (не специально), по сравнению с годом ранее существенно сократились размеры порций (перестало влезать за один присест)

Года два назад не завтракала вообще. Теперь плотный завтрак, на обед кусок мяса или рыбы с гарниром (если не хочется, то без), плотный ужин (если не поужинаю, как следует, то мучиюсь от бессонницы), ну, и перекусы в промежутках (фрукт, конфета-две к чаю, печенька, пирожок, орешки...)
  Ответить с цитированием
Старый 29.01.2016, 19:43   #187
Варварушка
Рыбо-грибо-зависимая
 
Аватар для Варварушка
 
Регистрация: 29.12.2013
Адрес: СПб и ЛО
Сообщений: 4,253
+
Варварушка хроническая грибанутость; 9%Варварушка хроническая грибанутость, 9%Варварушка хроническая грибанутость, 9%
ВКонтакте
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Цитата:
Сообщение от waterproof Посмотреть сообщение
У меня за год минус почти 10 килограмм без диет и дополнительных телодвижений. Ем все, что хочу:.......
Счастливая!!!!!......
  Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 30.01.2016, 18:50   #188
Nek
Грибной наблюдатель
 
Аватар для Nek
 
Регистрация: 26.10.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 838
Nek грибанутость 10-го уровня; 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

waterproof, Везет... А тут посмотришь на не тортик и уже прет.... Чую обречен я на вечную борьбу.....
  Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.01.2016, 19:09   #189
Варварушка
Рыбо-грибо-зависимая
 
Аватар для Варварушка
 
Регистрация: 29.12.2013
Адрес: СПб и ЛО
Сообщений: 4,253
+
Варварушка хроническая грибанутость; 9%Варварушка хроническая грибанутость, 9%Варварушка хроническая грибанутость, 9%
ВКонтакте
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Цитата:
Сообщение от Nek Посмотреть сообщение
Чую обречен я на вечную борьбу.....
Утешься, не ты один. ))) Мне тоже после зимы сгонять объём надо. Даже лыжи и коньки пока не спасают. Только лес меня всегда в форму приводит.)
  Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 30.01.2016, 23:17   #190
podzvezdami
звездная
 
Аватар для podzvezdami
 
Регистрация: 27.10.2013
Адрес: Москва, Алтуфьево
Сообщений: 2,027
podzvezdami хроническая грибанутость; 77%podzvezdami хроническая грибанутость, 77%podzvezdami хроническая грибанутость, 77%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Оля просто очень маленькие порции ест, в этом весь секрет. За счет чего и небольшой каллораж дневной.
  Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 30.01.2016, 23:30   #191
podzvezdami
звездная
 
Аватар для podzvezdami
 
Регистрация: 27.10.2013
Адрес: Москва, Алтуфьево
Сообщений: 2,027
podzvezdami хроническая грибанутость; 77%podzvezdami хроническая грибанутость, 77%podzvezdami хроническая грибанутость, 77%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

В последнее время полюбила на завтрак делать себе так называемую "ленивую" овсянку.
Беру около 80г овсяных хлопьев (лучше брать те, которые нужно варить, а не пятиминутки)
Заливаю стаканом ряженки, добавляю ягоды, фрукты и сахарозаменитель #1 от Фитпарад и на ночь в холодильник. Очень вкусно и сытно, до обеда о еде не вспоминаю.

Еще сегодня приготовила вкусные тефтели в соусе.
750г фарша из курогруди
120г сухой гречки (отварить)
Яйцо 1шт
Томаты резаные или протертые в собственном соке (у меня "подравка", у "пиканта" состав лучше) 500г
Сметана 15% - 100г
Специи по вкусу

Смешать вареную гречу с фаршем и яйцом, посолить и добавить специи. Скатать тефтели (у меня получилось 12 шт)
Смешать томаты со сметаной, посолить. Залить тефтели соусом. Запекать при 195 около 50 минут.
На ужин съели по две тефтели и наелись. Каллораж одной тефтели 110 ккал. А вкус обалденный.

  Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 31.01.2016, 14:07   #192
Nek
Грибной наблюдатель
 
Аватар для Nek
 
Регистрация: 26.10.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 838
Nek грибанутость 10-го уровня; 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

"Черт побери, вы так вкусно рассказываете...."
Сегодня попробую такие же сделать. Я на днях делал котлетки из презентованного Астраханского толстолоба - в фарш добавил только лук, специи и белок яйца. Запекал в форме в аэрогриле - получилось очень неплохо. ...

  Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 31.01.2016, 15:02   #193
Nek
Грибной наблюдатель
 
Аватар для Nek
 
Регистрация: 26.10.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 838
Nek грибанутость 10-го уровня; 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Почитал состав фит парада номер 1 - стоящая хорошая вещь для тех кто не может без сладкого - сукралоза и стевия в составе.....
  Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 31.01.2016, 16:20   #194
podzvezdami
звездная
 
Аватар для podzvezdami
 
Регистрация: 27.10.2013
Адрес: Москва, Алтуфьево
Сообщений: 2,027
podzvezdami хроническая грибанутость; 77%podzvezdami хроническая грибанутость, 77%podzvezdami хроническая грибанутость, 77%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Цитата:
Сообщение от Nek Посмотреть сообщение
Почитал состав фит парада номер 1 - стоящая хорошая вещь для тех кто не может без сладкого - сукралоза и стевия в составе.....
Мне понравился состав, вкус просто сладкий, без горечи, 3.1 ккал на 100г.

Отлично подходит для приготовления десертов, в мягкий творог добавляю и каши.
  Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 31.01.2016, 16:33   #195
Варварушка
Рыбо-грибо-зависимая
 
Аватар для Варварушка
 
Регистрация: 29.12.2013
Адрес: СПб и ЛО
Сообщений: 4,253
+
Варварушка хроническая грибанутость; 9%Варварушка хроническая грибанутость, 9%Варварушка хроническая грибанутость, 9%
ВКонтакте
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

podzvezdami, Nek, спасибо за [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь. ]! Мне тоже пригодится!)))
  Ответить с цитированием
Старый 31.01.2016, 22:39   #196
Nek
Грибной наблюдатель
 
Аватар для Nek
 
Регистрация: 26.10.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 838
Nek грибанутость 10-го уровня; 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть


Получилось! !! Вкусно - обалдеть!!! Огромное спасибо за рецептик! !!
(Правда я часть гречки заменил немного подтушенной для мягкости капустой) в качестве эксперимента..
  Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 31.01.2016, 23:12   #197
Nek
Грибной наблюдатель
 
Аватар для Nek
 
Регистрация: 26.10.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 838
Nek грибанутость 10-го уровня; 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Стевия, кстати отдельно также продается в супермаркетах, сукралоза реже, в основном в аптеках. ..
  Ответить с цитированием
Старый 01.02.2016, 01:53   #198
podzvezdami
звездная
 
Аватар для podzvezdami
 
Регистрация: 27.10.2013
Адрес: Москва, Алтуфьево
Сообщений: 2,027
podzvezdami хроническая грибанутость; 77%podzvezdami хроническая грибанутость, 77%podzvezdami хроническая грибанутость, 77%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Люблю простые рецепты. Я очень люблю спагетти, могу их есть с мясом, рыбой, креветками, грибами, короче, почти в любых сочетаниях
Сейчас достаточно большой выбор спагетти и макарон из твердых сортов пшеницы. Разница в большем содержании белка и наличии в составе сложных углеводов, которые необходимы в рационе любого худеющего и не худеющего человека.
Если смотреть из демократичных по цене, то стоит обратить внимание на спагетти и спирали шебекинские и макфа новая цельнозерновая серия из трех видов: цельнозерновые, ц/з шпинатные и ц/з с томатом. Кол-во белка во всех выше 12г на 100г продукта.

Если шебекинские можно купить почти в каждом магазине, то новинку от макфа я нашла только в ашане. Шпинатные мой фаворит.


Мне нравится сочетание: спагетти, тунец и вяленые помидоры.
На одну порцию примерно 80г сухих спагетти отварить (мне нравится альденте, немного не доварить), смешать с 90г тунца (покупаю тунец кусочками в собственном соку от fortuna, реже - fish house) и 5-6 вяленых половинок помидора (в этом году моя спасительница Лалангамена!). Вкус сложно описать, как макароны по-флотски, только с рыбой
Каллораж такой порции около 450 ккал всего. Отличный вариант для обеда.
  Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 01.02.2016, 07:28   #199
Nek
Грибной наблюдатель
 
Аватар для Nek
 
Регистрация: 26.10.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 838
Nek грибанутость 10-го уровня; 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%Nek грибанутость 10-го уровня, 89%
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Макарон пока опасаюсь, всетаки 73 углей до фига для меня сейчас... Видел в индийских специях макароны из полбы и гречневую лапшу, сегодня гляну на ЖБУ. Обожаю макароны!!!!!!
  Ответить с цитированием
Старый 01.02.2016, 12:33   #200
Варварушка
Рыбо-грибо-зависимая
 
Аватар для Варварушка
 
Регистрация: 29.12.2013
Адрес: СПб и ЛО
Сообщений: 4,253
+
Варварушка хроническая грибанутость; 9%Варварушка хроническая грибанутость, 9%Варварушка хроническая грибанутость, 9%
ВКонтакте
По умолчанию Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Цитата:
Сообщение от podzvezdami Посмотреть сообщение
Каллораж такой порции около 450 ккал всего. Отличный вариант для обеда.
Ты, видать, сама уже стала первоклассным диетологом! Буду у тебя консультации брать.)))
  Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:48. Часовой пояс GMT +3.
Ресурс принадлежит Сообществу независимых грибников
При использовании любых материалов, принадлежащих сайту "Грибной Мир", ссылка на автора и форум gribnoymir.ru обязательна!


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Яндекс.Метрика
Мобильная версия