Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Пора расширять эту тему, а то одежда от морозов становится меньше...
Вот один из способов борьбы с голодом и лишним весом (проверено на себе):
Стакан обезжиренного кефира (0% или 1%) смешать со щепоткой красного молотого перца, 2 ч. л. молотой корицы и 2 ч. л. кашицы из имбиря (корень очистить и натереть на мелкой терке). Употреблять эту смесь 2-3 раза в день при позывах к еде/перекусу и особенно в вечернее время, что еще более эффективно. Кстати, хорошо снижает уровень сахара в крови, снимает изжогу, чистит бронхи и кишечник.
|