Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
KillRib, да Вам можно разгуляться! Тушеные овощи с мясом курицы, индейки, говядины. Вареное сама не люблю. Чаще всего тушу или запекаю без масла, предварительно срезау весь жир с мяса. А котлеты можно запечь в фольге, только последние 5 минут ее раскрыть, чтоб подрумянились, они получаются сочные, не как на пару.
|