|
Разговоры на кухне Разговоры о еде и ее приготовлении |
|
Опции темы |
12.04.2016, 00:31 | #321 | |
Рыбо-грибо-зависимая
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Цитата:
Лар, даже не из курятины, а из постной говядины, тоже не вредно! Иришка, это сдобное тесто - опасный продукт. А в пресном там нет опасных ингредиентов. Особенно, если ты его сделаешь взяв 1х1 к сильной муке равную часть цельнозерновой, то это ещё и лучше будет - полезнее! |
|
12.04.2016, 02:21 | #322 |
среднерусская грибоищейка
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Я вам покажу рецепт грибов, чтоб уж точно похудеть. Во он в нашей галерее : плютей олений!
Вполне себе съедобный гриб Pluteus cervinus. Значит, собираем достаточное количество плютеев.... моем - чистим - режем... предварительно слегка ошпариваем... Готовим специи для маринада... провариваем со специями, соль- сахар и уксус, всё как полагается... Грибы в эмалированный горшочек, остужаем и даём настояться... А потом щедро угощаем белого друга! Потому что есть ЭТО, консистенцией похожее на мокрую марлю, пахнущее чем угодно, кроме грибов - нет, невозможно. Ни сразу, ни потом. |
12.04.2016, 02:49 | #324 |
среднерусская грибоищейка
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Это мой тщательно запротоколированный опыт поедания плютея! Фотки берегла аж с 2009 года. Всё честно))
|
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.04.2016, 10:14 | #325 |
Рыбо-грибо-зависимая
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
|
12.04.2016, 10:24 | #326 | |
Продвинутый пользователь
Регистрация: 09.03.2016
Адрес: Минск
Сообщений: 209
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
|
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.04.2016, 10:35 | #327 | |
Banned
Регистрация: 27.10.2013
Сообщений: 789
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Лалангамена, плютеиновая диета, говоришь... Это надо хорошенечко обдумать... :-)
|
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.04.2016, 10:52 | #328 |
среднерусская грибоищейка
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
|
Пользователь сказал cпасибо: |
12.04.2016, 11:18 | #329 | |||
Sanguisorba obtusa
Регистрация: 26.10.2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 8,234
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Коваленко может взял паруштук и пожарил с подосами... Вкусно хрустели на зубах, да и ладно...
__________________
С.ПЛАТТ Ночью спокойной Тихою тенью Чуть раздвигая Почву сырую Лезем на воздух Мало нам надо Нас только много |
|||
Пользователь сказал cпасибо: |
12.04.2016, 12:54 | #330 | |
Banned
Регистрация: 27.10.2013
Адрес: Великий Новгород
Сообщений: 578
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Когда идешь чеканным шагом
Диеты верною стезёй, Из всех углов так вкусно пахнет Нельзёй не мое |
|
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.04.2016, 17:37 | #331 | |
Продвинутый пользователь
Регистрация: 07.11.2013
Адрес: Кимры
Сообщений: 534
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
KillRib Вот быстрый рецепт вкусной куриной грудки: Покупаете 1 грудку филе, кладёте в ёмкость, чтобы посолилась (30 г соли на 1 л воды). Держать 2-3 часа, потом поймёте, какая Вам нужна степень солёности. Шпигуете чесноком, добавляете любимые специи. Кладёте на промасленный пергамент, заворачиваете как конфету (я ещё нитками простыми завязываю, чтоб форма цилиндра держалась). Ставите в горячую (я на 7, т. е. за 200 град) духовку и запекаете ровно (!!! )15 мин. Потом миним. 2 часа духовку не открывать. А ещё лучше оставить на ночь. Курица получается сочная и невредная. Всё это делается оч. быстро!!!
|
|
12.04.2016, 19:06 | #332 |
Рыбо-грибо-зависимая
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
|
Пользователь сказал cпасибо: |
12.04.2016, 22:06 | #333 | |
Продвинутый пользователь
Регистрация: 09.03.2016
Адрес: Минск
Сообщений: 209
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Варварушка, точно точно, как только что-то чесночное ем, тут же ээээ живот болит. А раньше думал, что просто просроченные продукты в пицце или ещё в каком либо блюде. А сейчас посидел покумекал, на самом деле как только чеснок, так сразу проблемы.
Думаю грудочка куриная в таком формате будет хороша, нужно только придумать чем чесночек заменить... Как буду готовить, фотами поделюсь тут обязательно. Будем пробовать самодельные пельмени из говядины или курицы (спасибо Своей за совет) и грудинка куриная запеченая метОдой конфеты ( спасибо mila за совет) |
|
Пользователь сказал cпасибо: |
12.04.2016, 22:26 | #335 | |
Продвинутый пользователь
Регистрация: 13.07.2015
Адрес: Конаково
Сообщений: 1,007
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
KillRib, пельмени лучше из нескольких сортов мяса. В вашем варианте лучше всего кролик+курица. И в фарш обязательно немного теплой водички полейте, так пельмени будут более сочные.
|
|
Пользователь сказал cпасибо: |
12.04.2016, 22:40 | #337 |
Рыбо-грибо-зависимая
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Лук вам тоже нельзя... Поэтому лук и чеснок замените асафетидой (купите в магазине индийских пряностей). Много её нельзя класть (будет горчить), а в малых количествах она даже лечебна! Аромат лука будет. Чеснок заменить сложно, но если для курицы вместо него будете пользовать куркуму и пажитник (тоже, как и все пряности, в малых количествах!), то это и вкусно и на пользу вам пойдёт. Из куркумы делают лекарства для печени и желчного, пажитник (чаман), тоже - спазмолитик.
И главное, не спешите попробовать всё за один день! В вашем случае, умеренность в еде - это спасение.) |
Пользователь сказал cпасибо: |
13.04.2016, 11:15 | #338 | |
Продвинутый пользователь
Регистрация: 25.08.2014
Адрес: г.Москва, м. Люблино
Сообщений: 107
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Всем доброго дня! Название темы : "Что бы такого съесть, чтоб похудеть".
Я как человек который провел не мало лет в спорте... Конечно есть некоторые продукты , фрукты и овощи способствующие похудению... Но просто так ни чего не делая кушать эти продукты и фрукты думаю нет ни какого смысла,1) само собой ни куда ни чего не денется 2) А если и денется то на очень короткий срок , наш организм очень хитрый и когда мы его пичкаем фруктами овощами или как попадались мне таакие люди за весь день 3 вареных яйца и грейпфрут 2 шт, кремлевские диеты и прочая хрень!... Таким образом наш организм понимает что наступил какой то стресс , проблема, сложный период и т д , он поддастся и человек начинает худеть, НО при первой возможности когда человек даст себе слабинку организм тут же УУУРАААААААА вот это всё я верну обратно в бока и попу на всякий случай, если наступит такой же момент и буду от туда черпать энергию , ну и далее всё по кругу. По этому что мы имеем) Три категории людей 1) Которые готовы приложить хоть какие то усилия для изменения своего тела и просят написать им правильное питание и что им нужно делать (какой то минимум) для получения результата, ибо всё понимаю что у всех семьи ,работа итд и времени на фитнес нет. 2) Те кто хочет в зал или фитнес, хочет правильно питаться и стремительно терять вес! Ну или наращивать мышечную массу. 3) Ну и третий тип людей ...: " Что нужно съесть или выпить или какие таблетки чтоб похудеть но при этом ни чего не делать))) Третий тип людей это 80% моих друзей и знакомых))) Ох прям чёт я разошелся) Первые отмазки: У меня широкая кость!, совсем нет времени! , у меня ребенок, много дел по дому... Как говорил мой тренер : " Самый простое это поиск оправданий" Решение для тех кто ни хочет ни куда ходить в зал или фитнес но хочет привести тело в порядок: Кушать не менее 5 раз в день белковые блюда и продукты. И выпивать не менее 1.5 литров воды в день (Воды! не газеровки , не сока а Воды!) Утром обязательно! Сложные углеводы Кашку геркулесовую, манную, мюсли (без сахара) с не жирным молоком. Половинку 2-3 дольки памеллы или! Стакнчик разведенного лимонного сока. (памелла или лимонный сок жиро сжигатель) Полдник! не жирный кефир + хлебцы Обед ! пиалу (маленькую) салата (овощи) без майонза, можно заправить оливковым маслом или лимонным соком. Куриные грудки либо индейка , белая рыба , блюда на пару либо запечённые в духовке + гречка либо рис, либо макарошки из твердых сортов пшеницы. Вниманию: обед ужин завтрак должен помещаться на двух ладошках сложенных вместе. Ужин: пиалу (маленькую) салата , грудки либо индейка, белая рыба , блюда на пару либо запечённые в духовке + гречка либо рис. Стаканчик куриного бульона. Перед сном не жирный кефирчик. Друзья ! Сладкое исключить , хлеб исключить ! АЛКО исключить совсем. Пивас друзья тоже исключить) . Кока колу спрайт фанту -исключить , там сахара вы даже не представляете сколько. Есть люди которые ну совсем не могут без сладкого, есть исключения, только утром, до 12 00 в очень малом количестве. Многие скажут ну какая это нафиг диета или я и того меньше ем.. Наша задача не загонять наш организм в состояние стресса ему не привычное, по этому много разовое питание по чуть чуть... мы не переедаем, мы даем организму что ему нужно для жизнедеятельности он не испытывает стресс и соответственно ни чего не откладывает в бока животик и попу. Понижается уровень холестерина в крови, так как жареного в нашем рационе нет . Через месяц даже меньше уже будет результат, когда организм будет кушать вовремя по чуть-чуть, вес пойдет вниз, так как повторяюсь тело наше хитрое и когда ему хорошо и от лишнего веса избавится само. Эта схема позволит снизить вес тем кто не хочет заниматься в зале или фитнесом. Если кому интересно могу расписать тоже самое только при занятиях в спорт зале или фитнесе. |
|
15 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Bazil, Flo, KillRib, kit07, Kotya, podzvezdami, Valena, Барни, Варварушка, Легалист8, Ля-ля-Лель, Партизан, Солнце, ТАКА, Хелена |
13.04.2016, 11:24 | #339 | |
Продвинутый пользователь
Регистрация: 13.07.2015
Адрес: Конаково
Сообщений: 1,007
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
|
|
Пользователь сказал cпасибо: |
13.04.2016, 11:39 | #340 | ||
Продвинутый пользователь
Регистрация: 25.08.2014
Адрес: г.Москва, м. Люблино
Сообщений: 107
|
Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть
Цитата:
У меня есть друг детства всегда был 80+ и до не давнего времени было 138 кг. По этой схеме + кардио нагрузки (бег в парке) . Удалось на 5 месяцев убрать 47 кг. Не кушал мучного совсем.. и сладкого тоже. Я ни кому ни чего не навязываю у каждого своя голова на плечах. В моем случае есть схема правильного питания и результат. |
||
|
|