Что бы такого съесть, чтоб похудеть

[Irina]

Наташа, как же ты вкусно описала процесс "похудения". А в листик салата можно обернуть и рыбку, и кусочек индейки или грудки куриной, помидор, сыр и будет бутерброд без булки, вкусно.

[kalina]

Сообщение от Варварушка

У кого есть положительные методы и опыты борьбы с разнузданным поведением шмоток, делитесь! Завтра - уже весна...)))

Правильное дробное питание,5-6 раз в день: гречневая каша, овсянка, творог, рыба на пару, индейка отварная, запеченная, картошка печенная, овощи и т.д. и т.п., за четыре часа до сна прекращать подходы к холодильнику)) На ночь ложку меда запить холодной водой. Скучно, но очень действенно и ЖКТ спасибо вам скажет. Если чего-то очень хочется, не отказывайте себе ни в чем, съешьте, но очень в меру, принимайте это как награду за свои старания.
Проверено)))

[Nek]

Сообщение от kalina

Правильное дробное питание,5-6 раз в день: гречневая каша, овсянка, творог, рыба на пару, индейка отварная, запеченная, картошка печенная, овощи и т.д. и т.п., за четыре часа до сна прекращать подходы к холодильнику)) На ночь ложку меда запить холодной водой. Скучно, но очень действенно и ЖКТ спасибо вам скажет. Если чего-то очень хочется, не отказывайте себе ни в чем, съешьте, но очень в меру, принимайте это как награду за свои старания.
Проверено)))

Плюсуюсь....
Но еще мангал и аэрогриль вам в помощь! А вот творог лучше как раз таки перед сном, ибо спим мы часиков так 8, плюс четыре часа - пол-суток без еды, за такое желудок точно спасибо не скажет...
ГИ меда от 60 до 90, стоит ли на ночь? Лучше с утречка, а то и с кашкой!!! Весчь!! А ГИ печеной картошечки до 90.....
Ну и главное - прогулки, особенно за грибами!!!

[Nek]

Сообщение от Лалангамена

Говорят, для похудения оченно полезна квашеная капуста. Вместо обеда, разумеется. Вот это я с удовольствием, да с квашеной брусничкой, без сахара.

Кстати, рекомендуют при диете в качестве гарнира к мясным блюдам... Всенепременнейше!!

[Своя]

Сообщение от Nek

главное - прогулки, особенно за грибами!!!

И дробное питание с собой.

[Варварушка]

Когда грибы начинаются массово (примерно с конца апреля), то диеты можно вообще не держать! 20-30 км по пересеченной местности делают своё дело. А в особо грибной период (с июня по конец сентября) можно есть даже 12 ночи - все равно похудеешь.))))

[Хелена]

Да уж, я по осени с Варварушкой 5-6 кг в легкую скинула, даже не желая этого. ))))

[Своя]

Сообщение от Хелена

в легкую скинула

Хеленка, а уж если поставлена цель похудеть, то Варварушка- отличное для этого средство!

[Варварушка]

Никогда ещё не была "средством для похудения"...)))
Ну, держитесь килограммы! (мои, Хеленкины, Лёнины... кто там ещё со мной собирался?)

[Барни]

Очень рекомендую хула-хуп. Только резиновый, тяжеленький... Полчаса в день - и талия - заглядение...

[Варварушка]

Пора поднимать тему, а то лыжи пока простаивают (снега-то нет)и как-то "территория любви" начала расти... Девочки, делитесь идеями, как не допустить её роста, а то ещё праздники впереди...

[podzvezdami]

Рекомендую во время голода через н-ное количество часов после ужина приготовить себе закуску из сырой свеклы, бальзамического уксуса и подсолнечного масла. Голод утоляет отлично, вкус яркий, каллораж и гликемический индекс практически на нуле.

[Петруччио]

Сообщение от podzvezdami

во время голода

Да... совсем времена тяжелые настали, кризис.

[Кутуся]

Сообщение от Варварушка

Девочки, делитесь идеями, как не допустить её роста, а то ещё праздники впереди...

Варварушка, ну кто ж худеет перед праздниками? Какой в этом смысл?
И вообще, зимой надо жиреть! Это полезно для иммунитета

[Orcessa]

Вчера в холодильнике нашла завалящий кусочек адыгейского сыра. Взяла пучок петрушки, протерла блендером. Смешала с сыром, добавила чуть корня сельдерея для вкуса, маринованный огурчик и красного молотого острого перца для пикантности.
Цвет получился красивый, а как на завтрак вкусно и сытно с хлебцами!

[Nek]

Сообщение от podzvezdami

Рекомендую во время голода через н-ное количество часов после ужина приготовить себе закуску из сырой свеклы, бальзамического уксуса и подсолнечного масла. Голод утоляет отлично, вкус яркий, каллораж и гликемический индекс практически на нуле.

Попробуй еще такой, не помню, выкладывал или нет-но это один из моих любимейших салатов - натереть сырую свеклу, морковь, порезать черешковый сельдерей, присолить его, немного отжать, сок слить. Смешать все ингридиенты, полить соусом из подсолнечного масла, сока лимона и выдавленного туда чеснока, соль по вкусу, учитывая что присаливали сельдерей. Посыпать киндзой, перемешать, дать настояться и вперед!!! Пикантно, диетическо, вкусно и отменная закуска!!!

[Nek]

Вот после НГ вспомню рецепты - и вперед к прежним габаритам - чет раскабанел в последнее время, 10-ку надоть скинуть к весне, но в этот раз лайтово, без первого этапа...

[Петруччио]

Nek, это тебя Машка раскормила. А я себя сама. мне бы троечку кг скинуть, хнык.

[Nek]

Эт все праздники.... Вот щас на Нг шные отъемся на год!! А потом коньки-лыжи и вперед! !!

[Петруччио]

Nek, ага, особенно на лыжах сейас активно получится покататься.