Что бы такого съесть, чтоб похудеть

[Nek]

Сообщение от alatyir

Попался необычный способ похудения . Люба , может Вам пригодится .
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение. Как только это все очищено, скорее всего похудение приостановится.

Спорно, если помягче сказать... - употребление быстрых углеводов, особенно на ночь (ГИ меда где-то 78, сахара 99.9) приведет к увеличению талии, а не к ее уменьшению, вот ежели только утром.... Если в организме завелись страшные паразиты - корица с медом уже точно не поможет, да грибки лучше в лесу собирать а в ЖКТ им явно делать нечего......

[Nek]

Сообщение от prinam

чтоб такого съесть, чтоб похудеть?
А вот это

здесь белки, сахарозаменитель и агар.
с белками худеем, с агаром худеем. да еще в нем просто уйма всего полезного. как прочитала, так сразу и поняла что буду питаться агаром, асафетидой, ну и ягодами годжи закусывать. Вкус у моего десерта получился не алё. Мало добавила сахарозаменителя, забыла про ваниль и какао. Надеюсь в следующий раз получится конфетка.
Ребенку тоже агар полезен. Для неё сделала что-то среднее между пастилой и зефиром. Из агара, сахара и пюре из сушенных яблок (Лалиных яблок(!), Мариночка мерси). Десерт стоит, то ли застывает, то ли засыхает. Утром посмотрим на результат

А вот агар - реально хорошая диетическая штука, правда лучше цикламатом не злоупотреблять, особенно детям лучше его не давать, в США и некоторых странах евросоюза он вообще запрещен, если милфорд сьюсс то что тыльной стороной повернуто - сукралоза и стевия сладкоежкам в помощь!!

[Кутуся]

Сейчас по телеку показывали передачу про персики.
Чтобы похудеть, надо есть персики. Они низкокалорийные и долго перевариваются.

А вот если косточка у персика подозрительно скукожена, значит пестицидов много.
И нельзя есть персики с раскрытой косточкой, оттуда синильная кислота проникает в мякоть.

[Дрон]

Сообщение от Кутуся

И нельзя есть персики с раскрытой косточкой, оттуда синильная кислота проникает в мякоть.

А как ты поймешь что косточка у персика раскрытая пока его не съешь? Рентгеном чтоле просвечивать?

[Кутуся]

Сообщение от Дрон

А как ты поймешь что косточка у персика раскрытая пока его не съешь? Рентгеном чтоле просвечивать?

А я персики перед поеданием всегда раздираю на две половинки. Одно время попадались персики с плесенью внутри и даже с червяками.
Да и есть удобнее, ведь я обладаю поросячьим талантом перепачкать всю одежду в чём угодно

[Дрон]

Сообщение от Кутуся

А я персики перед поеданием всегда раздираю на две половинки.

А как же эстетичность? Мне жалко его ломать, он такой румяный, бархатный и хочется запустить зубы прям в самую мыкоть и почувствовать как потечет сок.
Не, буду и дальше рисковать есть целиком.

[Варварушка]

Скоро эта тема станет актуальной... Наткнулась сегодня:

[Варварушка]

Пора расширять эту тему, а то одежда от морозов становится меньше...

Вот один из способов борьбы с голодом и лишним весом (проверено на себе):

Стакан обезжиренного кефира (0% или 1%) смешать со щепоткой красного молотого перца, 2 ч. л. молотой корицы и 2 ч. л. кашицы из имбиря (корень очистить и натереть на мелкой терке). Употреблять эту смесь 2-3 раза в день при позывах к еде/перекусу и особенно в вечернее время, что еще более эффективно. Кстати, хорошо снижает уровень сахара в крови, снимает изжогу, чистит бронхи и кишечник.

[Легалист8]

Сообщение от Варварушка

...Вот один из способов борьбы с голодом и лишним весом (проверено на себе):...

Варварушка, спасибо, хороший способ.
У меня не много попроще в связи с невосприятием организмом кефира:
кипячёная тёплая вода, лимон (примерно половина лимона на стакан), красный молотый перец, имбирь.
Пить в течение дня/пары дней до или вместо еды через соломку (эмаль зубов) при нормальной или пониженной кислотности желудка (при повышенной желудок может сильно обидеться ). В дни употребления пить больше простой воды, чем обычно, чтобы не допустить обезвоживания. У меня аппетит отбивает напрочь, становится легко и приятно, появляется смутное ощущение...ланеподобности (лань, - в плане грациозного животного)

[Родничок]

Если есть ранний и плотный завтрак, то вечером есть уже не хочется , и страдать не придётся, думая, чем бы голод вечером притупить. Ранний - это 8-9 утра, и в 11-12 должен быть уже обед. К сожалению, большинство от этих традиций отошло и всё более привычен нам евро-вариант завтрака - кофе с бутербродом или булочкой . Пробовала оба варианта , при европейском имела лишний вес , хоть и сидела на спортивной диете , вернулась к нашему - ем, что хочу , самое жирное и питательное , но в первой половине дня, и никаких проблем . Кстати , у китайцев с нами схожие традиции - еда до 12 часов считается самой полезной , восполняет кровь и соки организма , а после еда идет на насущные дневные расходы . Соответственно, если начинаешь кушать лишь в обед - то депо крови никак не восполняется, она становится беднее, а человек всё анемичнее. Не знаю, правда, как китайцы этой традиции следуют.

[Родничок]

Нина , неужели ты борешься с лишним весом ??

[Легалист8]

Сообщение от Родничок

Нина , неужели ты борешься с лишним весом ??

Да, у меня гинетическая склонность к полноте, как это внешне не покажется смешно...белый хлеб и перебор всяких вкусностей на праздники при отсутствии физ.нагрузок прирастили около 2,5 кг, они физически чувствуются и с ними тяжело. 2 прогнала уже
По поводу завтраков полностью согласна, но для ортодоксальных сов очень сложно. Если я встану в 6.00 утра и что-то в себя глобальное смогу впихнуть, нормально поем в течение дня, есть я всё равно буду хотеть ближе к ночи Если съездить после работы в бассейн или тренажёрный зал, буду хотеть... жрать, звиняюсь. Всё очень индивидуально.

[Варварушка]

Сообщение от Легалист8

...для ортодоксальных сов очень сложно. Если я встану в 6.00 утра...

Я, даже летом и осенью, когда встаю в 4-5 утра, перед выездом на грибалку/рыбалку, в такую рань не ем. Просто не могу. Максимум - травяной чай с ложкой меда. А завтрак, как и прочие трапезы - всё с собой. Но летом, сколько бы ты (то есть, я) не ел, даже в 12 ночи, ничего не нарастает. А вот бесснежной зимой сложнее... нарастает, даже, если последний раз ешь в 17 ч.
Скорее бы апрель..., а лучше май!
Юмор по теме:

[greenwolf]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь. ]

[Варварушка]

Девочки, хотя зима была не холодная, но эти противные шмотки опять все сжались от холода. Давайте активно делиться всеми мыслимыми и немыслимыми способами обуздать их ужасное поведение, чтобы к лету быть в форме? Хочу совместить полезное с приятным и посидеть недельку на гречке, которую, говорят, можно не ограничивать. У кого есть положительные методы и опыты борьбы с разнузданным поведением шмоток, делитесь! Завтра - уже весна...)))

[Кутуся]

Сообщение от Варварушка

У кого есть положительные методы и опыты борьбы с разнузданным поведением шмоток, делитесь!

Я обижаюсь на них и не ношу. Закину их в дальний уголок, а сама сяду в другой и дуюсь.
Так и сидим, я тут , а они там, потом остыну, подойду попросить прощения, глядь, а они тоже извиняются. И самое главное налезают! И мы снова вместе!

[Лалангамена]

А я что-то не верю в чудодейственную гречку. Ограничение углеводов - да, работает! А как с гречей? Есть без соли и масла полусырую?? Без ограничений...до рвоты.

[Варварушка]

Сообщение от Лалангамена;

...Есть без соли и масла полусырую??...Без ограничений...до рвоты.

Ага, чтоб противнее было. В этом-то и суть))) Что нужно для похудения? Чтоб есть не хотелось. А такую и не захочется.)))

[Лалангамена]

Говорят, для похудения оченно полезна квашеная капуста. Вместо обеда, разумеется. Вот это я с удовольствием, да с квашеной брусничкой, без сахара.

[Кутуся]

Сообщение от Варварушка

Ага, чтоб противнее было. В этом-то и суть)))

Прошу прощения, что влезаю.
Никогда не сидела на диетах, хоть и занималась избавлением от лишних кг.
Тут у меня есть собственная теория ( возможно она не оригинальна, однако ж, я сама дошла до этого)
Самое неприятное в диетах , это невкусность и однообразность. Любое ограничение ( это касается всего), заставляет нас внутренне протестовать и мечтать о времени освобождения.
А почему бы не превратить время диет в нечто приятное и даже забавное.

Во-первых, пользоваться красивой посудой, которая ассоциируется с праздниками.
Мне в этом плане проще, у меня куча кошачьей посуды - утренняя, дневная, вечерняя. Кроме того -праздничная и гостевая. А ещё новая, которой не нашлось места в буфете.
Это такая забава, каждый раз выбирать разные тарелочки и чашечки. Приятно разглядывать такую посуду т.к. она каждый раз разная.

Во-вторых, сама посуда должна быть поменьше размерами, чтобы порции как-то убавить.

В-третьих, накрывайте на стол, как на праздник, но...в блюдечки и в пиалочки.
У меня есть микрокототарелочки, они меньше обычного блюдца. В одну тарелочку я кладу огурчик, в другую маслинки, в третью помидорки чери, квашенную капусту или чеснок.
Создаётся впечатление, что стол ломиться от еды, а на самом деле, там на один зубок.

В-четвёртых, еда должна быть красивая и яркая. Пустой гороховый суп с морковкой выглядит солнечно и весело.
Тертой морковки можно слопать целую горку. Это вкусно и красиво.
Зелёный салат придаёт не просто объем, он создаёт праздничность. Вот возьмите кусочек желтого сыра и оберните его в салатные кружева. Ну красиво же!
Помидоры, это вообще отдельная песня! Я их очень люблю! Можно взять самый никакой магазинный помидор, снять с него шкурку и потушить на сковородочке . Меняйте специи и каждый раз у вас будет новый соус к той же самой грече.

Порвите салатные листья, накидайте на них желтый перчик, красные черри, черные маслинки, белые ядрышки кедровых орешков. Капля яблочного уксуса, специи и жуть растительного масла. Вот вам и гарнир к постному мясу или куре.

Откройте банку зеленого горошка, выложите его в хрустальную вазочку и лопайте медленно, смакуя каждую ложечку.

Получайте удовольствие от процесса, от простых вещей.
Хмуро за окном, значит, лопаем всё оранжевое, красное, желтое. Лопаем с улыбкой и благодарностью.

И не бегаем через каждый час взвешиваться.

Не ставьте себе цель похудеть за такое-то время на столько-то кг.

И самое главное! Если вы по какой-то причине соскочили с диеты, не расстраивайтесь и не ругайте себя. Подумаешь, слопали что-то не то. Слопали и хорошо! Ведь хорошо же вам было. Продолжайте худеть как ни в чём ни бывало. В этом и есть сила воли, что не смотря ни на что и вопреки всему, вы идёте к своей цели