Что бы такого съесть, чтоб похудеть

[Варварушка]

Сообщение от prinam

...А моему мозгу на это наплевать. Он только и делает, что сигнализирует - Жрать давай, шоколаду хочу, тортов, пончиков и плюшек. Иди на фик со своей диетой.

А это уже называется "сладкая зависимость" - это своего рода "наркомания", только "сладкая". В странах Запада от этого даже лечат. Я уже 5-й год не ем сахар - заменила медом, шоколад не люблю, а булочки и пирожные мне так надоедят, пока я их готовлю, что отказаться от них - проще простого! Сочувствую... Надо тогда есть то, что аппетит "убивает": льняное масло, льняную муку, обезжиренное молоко и травяные чаи.

[Варварушка]

Сообщение от prinam

...А свойств то полезных у неё, свойств !!! Ну прям как у мумиё...

Да, свойств у неё много, как и у всех пряностей! Индусы говорят, что с ней желудок переварит и гвозди! НО, нельзя ею злоупотреблять, т.к. в больших количествах она может усиливать аппетит (палка о двух концах!) Кстати, имбирь и корица, добавленные в чай (в обычный или в травяной) уменьшают аппетит.

Сообщение от Brungillda

Асафетида очень популярна среди вегетарианцев)) и у людей, придерживающихся аюрведы...

А как же грибы? Отвар фламмулины, опенка осеннего, масленка лиственничного, подберезовика болотного и "чипсы" из белых грибов - все это снижает аппетит! Настой березовой губки бодрит не хуже кофе, а есть от него не хочется по полдня. На себе проверено!

[alatyir]

Всё - перед грибалкой пьём настой берёзовой губки и ... с чувством сытости в желудке целый день собираем грибы ! Ура !
И на кофе економим !

[Лалангамена]

Планета Грибов, а...он вкусный, ентот настой? Берёзовой губки у нас в лесу немеряно. Хочу слезть с кофейной зависимости..

[prinam]

Дрон, ну спасибо тебе, дорогой. У меня весы механические, а зрение слабое. И я прошу Андрея огласить результат. А теперь лишний раз не обратишься. После твоей песенки он ратует за чистоту эксперимента

[alatyir]

Лучшее средство для похудания - выкинуть весы подальше ! И всё , пусть муж следит за красотой и стройностью супруги !

[Nek]

Мед или сахар, сладкий сок или фрукты типа бананов-винограда, а тем паче сухофруктов -небольшая разница, все вызывает повышение уровня сахара в крови, соответственно инсулина, а поскольку мышцам, которые утруждать работою вроде упражнений, бега или самое лучшее долгой ходьбы мы не любим, столько энергии не требуется, остаток оный инсулин тащит напрямую в жир. Ежели окромя ограничений в питании не заниматься физическими нагрузками-жирок никуда не денется.... А мышцы здорово атрофируются.

[alatyir]

Ну , насчет мёда не соглашусь , просто человек не сможет съесть много мёда - ему будет реально плохо и практически сразу !

[Nek]

А много и не надо... Содержание углеводов, быстроусваемых, т.е. простых в сахаре приблизительно 99 %, в меде около 75.... Мед очень полезная и вкусная штука... Но назвать его диетическим продуктом нельзя..

[alatyir]

Так о медовой диете речь и не шла , но мёд - лучше фруктозы или сахарозы , которые рекомендуют как заменитель сахара .

[VGT]

Фруктоза - да. А вот сахароза - рядом с сахаром по нанесению вреда здоровью.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь. ]

[alatyir]

Сообщение от VGT

Фруктоза - да. А вот сахароза - рядом с сахаром по нанесению вреда здоровью.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь. ]

Фруктоза - тоже не подарок , недаром раньше спортсменом давали глюкозу , которая давала энергию , а Фруктоза - влияет на память и даёт на выходе жир .

[Варварушка]

Сообщение от Лалангамена

Планета Грибов, а...он вкусный, ентот настой? Берёзовой губки у нас в лесу немеряно. Хочу слезть с кофейной зависимости..

Прозрачный, без яркого грибного запаха, если губка свежая, то чуть кисловат (это в чистом виде!). Но у меня губка в составе травяного чая - там вообще не чувствуется.)) У меня после травяно-грибных чаёв муж с кофе "слез": раньше до 10 чашек в день доходило, сейчас 2-3! А я от черного чая совсем отказалась 5 лет назад.

[VGT]

Сообщение от alatyir

Фруктоза - тоже не подарок , недаром раньше спортсменом давали глюкозу , которая давала энергию , а Фруктоза - влияет на память и даёт на выходе жир .

Сколько людей (или спецов) - столько и мнений.
Не употребляю сахар в чистом виде уже лет пятнадцать. Вместо него использую фруктозу. Но могу свободно обходиться и без нее.
На вес это принципиально не влияет, поскольку для его снижения нужен комплекс действий, а не что то одно, "волшебное".
Тем не менее имею опыт сброса веса на 23 кг за четыре месяца. В том числе и благодаря замене сахара на фруктозу. Так что я не только теоретик, но и практик в этом вопросе. Но не советую сбрасывать вес такими темпами никому. Организм может "отомстить".

[alatyir]

Володя , скажите - на память действительно влияет , как пишут американцы или это очередное враньё .

[Tsb63]

Сообщение от alatyir

Володя , скажите - на память действительно влияет , как пишут американцы или это очередное враньё .

Ну судя потому что Володя помнит все свои эксперименты и их результаты похоже не сильно влияет на память.

[VGT]

Судя по тому, что я не злопамятный, а просто злой и память хорошая, думаю, что нет.

[alatyir]

Значит во всём нужна мера или "комплекс" как пишет ВГТ и на определенное время , но так всегда хочется побыстрее - похудеть и т.п. , а видимо незяя .

[Nek]

Если без сладкого тяжко- в помощь стевия, накрайняк сукралоза... я, кстати тоже практик и примерно теми же темпами... никаких отрицательных эффектов не подмечено, но, наверное лучше не эксперементировать с такими темпами... главное не похудеть-главное удержать вес.. Сейчас, кстати, очередной эксперимент, но уже с регулярными силовыми нагрузками... Посмотрим что будет на итоге....
А без комплекса действительно никуда... Без физнагрузок бесполезна диета...

[Irina]

Для интересующихся интересная книга Мирей Гольяно "Почему француженки не толстеют". Познавательно и рецепты есть.